Մարդու օրգանիզմը բարդ համակարգ է, որն ունի մեծ ներքին պաշարներ եւ ունակ է ինքնուրույն օգտագործել, եթե դրա համար հարմար պայմաններ ստեղծենք: Երբեմն բավական է, որքան էլ որ ծեծի է ենթարկում, փոխեք կյանքի ոճն ու որակը, եւ թուլացած հզորության խնդիրը կվերանա: Նման մեթոդները մասնագետներ չեն պահանջում եւ տանը հեշտությամբ կիրառելի են:
Արական խնդիրների հիմնական պատճառները
Տղամարդու առողջունակությունը ոչ միայն պատշաճ սնունդ է տրամադրում, առողջ ապրելակերպ եւ ընդհանուր ֆիզիկական վիճակ: Քրոնիկ հիվանդությունների բացակայության դեպքում լիարժեք սեռը հասնում է հետեւյալ պայմաններով.
- Անձնական հոգեբանական հատկությունների առկայություն - խառնվածք, գործունեություն, ինքնուրույն
- Լավ առողջություն, ֆիզիկական գործունեություն
- Կանանց հետ հարաբերություններում կամ դրանց արտաքին տեսքով տառապողների հետ կապված բարդությունների պակաս
- Կնոջը գրավելը, ցանկություն ոչ միայն ձեռք բերելու, այլեւ հաճույք պատճառելու համար
- Սեռական զուգընկերոջ համապատասխան պահվածքն ու սեռական գործունեությունը, որը կարող է շատ կարեւոր նշանակություն ունենալ
Հիմնական պատճառները, որոնք խանգարում են տղամարդուն եւ թույլ տեղաշարժի հանգեցնելը եւ սեռական հարաբերությունը կատարելու կամ ավարտելու անկարողությունը, ներառում են.
- Սթրեսը, դեպրեսիան, նեւրոզը, ֆիզիկական հոգնածությունը եւ գրգռումը (մինչեւ վերջերս այդ պատճառները համարվեցին հիմնականը)
- Որոշ հիվանդություններ, հիմնականում սրտանոթային համակարգը, հորմոնալ խանգարումները (շաքարախտ), պրոստատիտ, էպիլեպսիա, բազմակի սկլերոզ եւ այլն:
- Մարմնի այս մասերում վիրաբուժական միջամտություններ վնասվածքների առկայություն
- Որոշ դեղեր վերցնելը, ոչ միայն օգտագործվում է հորմոնալ դեղերի ուռուցքային հիվանդությունների համար, այլեւ անվնաս diuretics եւ նույնիսկ դիֆենհիդրամին
- Սննդառության սխալ սննդի, ալկոհոլի չարաշահում (հատկապես գարեջուրը ուժեղացնում է հզորության վրա), ծխելը, թմրանյութերը
- Հատուկ գործընկերոջ հետ կապված սուբյեկտիվ հոգեբանական պատճառներ
Բարձրացում
Ինչպես բարձրացնել հզորությունը տղամարդկանց բնական եղանակներով: Պատշաճ կերպով կազմված դիետան օգնում է հզորությունը բարձրացնել: Նախ եւ առաջ անհրաժեշտ է հավասարակշռել հիմնական սննդանյութերի քանակական եւ որակական կազմը `ածխաջրեր, սպիտակուցներ եւ ճարպեր: Երկրորդ, նորմալ սեռական գործառույթի համար բավարար քանակությամբ վիտամիններ եւ հանքանյութեր պետք է ներառվեն ամենօրյա ուժի մեջ:
Արտադրանքներ, որոնք բարելավում են մոնտաժի որակը.
- Կենդանիների սպիտակուց - Եթե ալերգիա չկա, ավելի լավ է ընտրել յուղոտ ծովի ձուկ եւ ծովամթերք;
- Ընկույզ, դդումի սերմեր, արեւածաղիկ;
- Կանաչներ - սպանախ, նեխուր, մաղադանոս, կանաչ սոխ, cilantro, ծնեբեկ;
- Sour -Milk արտադրանք;
- ցիտրուս
- ձվի դեղնուց;
- բուսական յուղեր;
- սխտոր;
- Կոճապղպեղի արմատ:
Հավասարակշռված սնումը խուսափում է ճարպակալումից: Ավելորդ քաշը հզորության թշնամին է, քանի որ Adipose- ի հյուսվածքը ի վիճակի է սինթանացնել կին հորմոնները `էստրոգեններ: Սննդառության հիմնական սկզբունքները, որոնք թույլ չեն տալիս ավելորդ քաշը.
- Սպիտակուցների, ածխաջրերի եւ ճարպերի հարաբերակցությունը պետք է լինի մոտավորապես 7: 9: 1.5;
- Ածխաջրածին բաղադրիչը պետք է ներառի բարդ ածխաջրերի (բանջարեղենի, մրգերի) առավելագույն քանակը եւ նվազագույնը (շաքար, թխում, քաղցրավենիք, մակարոնեղեն, չիպսեր, շիլա, որոնք բուժվում են գոլորշով);
- Մի չափազանցեք
- Ամենօրյա սննդակարգը բաժանեք առնվազն 3 մասի:
Զորավարժություններ հզորության համար
Արական առողջության համար տարբեր վարժություններ երբեք ավելորդ չեն լինի: Կա դասերի մի շարք մի շարք, որոնք կատարում են, որոնք կարող եք մարզել հրապարակային մկանները, որը պատասխանատու է մոնտաժի պահպանման համար: Նա այսպիսին է.
- Արժե սկսել փոքր ջերմաստիճանով, որպեսզի չփորձի մկանները կամ այլ կերպ վնասել
- Այնուհետեւ նրանք սկսում են պտտել pelvis- ը: Մեկնարկային դիրքը - Տեղադրեք ձեր ոտքերը ուսերի հեռավորության վրա, գոտիով զենք: 5 րոպե, առաջին հերթին ռոտացիան արեք մեկ ուղղությամբ, ապա մյուսում
- Այժմ սկսեք քայլել տեղում 5 րոպե, փորձելով հնարավորինս բարձր բարձրացնել ծնկները
- Հաջորդ վարժությունն այն է, որ դուք պետք է մի փոքր նստեք, որպեսզի ծնկները նայեն տարբեր ուղղություններով, ապա փորձեք իջնել, որպեսզի հատակին զուգահեռ դառնան մեկ տողում: Այժմ խստացրեք հետույքը եւ հանգստացրեք դրանք, կրկնեք մի քանի րոպե
- Squats նման ձեւով, ներշնչանքի, հետույքի մկանները թողնելով եւ լարվելով ելքի վրա աճում եւ հանգստանում
- Հաջորդը մենք պատրաստում ենք «կամուրջը», առանց ոտքը եւ ձեռքերը հատակից պոկելու: Դա անելու համար հարկավոր է պառկել ձեր մեջքին, ձգեք առջեւի վերջույթները մարմնի երկայնքով եւ ոտքերը ծնկի մեջ թեքեք: Այժմ բարձրացրեք pelvis- ը `հատակին ապավինելու միայն ձեր պարանոցով, ձեռքերով եւ ոտքերով: Կատարել 10 այց
- Վերջին «հեծանիվը» կատարվում է `ձեր մեջքին պառկած, դուք պետք է պտտեք ձեր ոտքերը օդում, ասես, որ pedaling: Կրկնեք 3 րոպե
Ամեն պահ, տղամարդը կարող է վարժություն կատարել Pubic-կոճակի մկանների լարվածության վրա, որը նաեւ բնական միջոց է `լիբիդոն բարձրացնելու համար: Ուղղակի անհրաժեշտ է այն մի քանի վայրկյան լարել այն, իսկ հետո հանգստանալ: Սա կօգնի զսպել սերմնաժայթքում, մարդուն ավելի կոշտ դարձնել անկողնում եւ թեթեւացնել արյան լճացումը: Նման վարժությունների կատարումը հետույքի վրա «քայլում» կատարումը չի խառնվի: Նրա համար հարկավոր է նստել հինգերորդ կետի վրա եւ ձգվել ոտքերը առաջ:
Նշանակում է մեծացնել հզորությունը ծերության մեջ
Վատ
Բնական բաղադրիչների վրա հիմնված միջոցները թույլ ազդեցություն են ունենում, ուստի դրանք ավելի շատ օգտագործվում են հզորությունը բարձրացնելու համար, բայց ոչ մարտական ամբողջական շարժական դիսֆունկցիայի դեմ: Մի բոլոր հույսերը մի դրեք նրանց վրա, եւ լուրջ պաթոլոգիաների առկայության դեպքում դրանք անզոր են: Բժիշկները հիմնականում հիվանդներին սահմանում են.
- Վատ է, օգնում է ընդլայնել սեռական հարաբերությունը, անդամակցել: Դուք պետք է խմեք օրական 3 հաբեր (բաժանվելով 3 դոզայի), դասընթացը մեկ ամիս է:
- Պլանշետները նպաստում են հզորության բարձրացման եւ ընդհանուր տոնայնության բարձրացմանը, աջակցեք շագանակագեղձի առողջությանը: Մեկ ամսվա ընթացքում վերցրեք 2 հաբեր սնունդ:
Զորավարժություններ `տոնայնացնելու համար
Սպորտը, իհարկե, անհրաժեշտ է, բայց ընդհանուր մարմնամարզությունն անարդյունավետ է հզորության բարելավման հարցերում: Այս դեպքում անհրաժեշտ են հատուկ վարժություններ.
- Անկման քայլ: Նախնական դիրքը շատ պարզ է. Կանգնեցումը ուղիղ է, եւ ձեռքերը պարզապես իջնում են: Նման տարրական վարժության էությունը սկսել սկսել մեկնարկային դիրքից քայլելուց, բարձրացնելով ծնկները բարձր, որպեսզի դրանք սեղմեն ստամոքսին:
- Կամուրջ: Կես-բուն ծնկներով հետեւից պառկած, դուք պետք է ամուր հանգստանաք ձեր ոտքերը հատակին: Ձեռքերը մարմնով անզգուշորեն ընկած են, իսկ մեջքը ամբողջովին կապի մեջ է հատակին: Մեկնարկային դիրքից պետք է սկսել դանդաղ բարձրացնել եւ իջեցնել pelvis- ը:
- Պահպանեք քարը: Շատ պարզ եւ արդյունավետ վարժություն: Մեկնարկային դիրքը, ինչպես առաջին վարժության մեջ, միայն ծնկները փոքր-ինչ թեքվում են: Վերարտադրման էությունը ծնկները ավելի շատ թեքում է սնձան մկանների լարվածության ժամանակ, այնուհետեւ հանգստանալ: Անհրաժեշտ է հասնել այն զգացողության, որ հետույքը քամում է քարը, եւ այնուհետեւ այն իջեցվում է:
- Հզորության մկանները: Այս վարժությունն այն է, որ առաջնորդությունը մեծացնելու հիմնական բանը է: Մեկնարկային դիրքը պետք է լինի նույնը, ինչ զորավարժություններում `երկուսով: Ոտքերը պետք է մի փոքր երկարաձգվեն, այնուհետեւ սկսեն լարել այլընտրանքային եւ հետո հանգստացնել հզորության մկանները: Այս մկանները մարմնի ներսում են, ինչպես եղավ, պենիսի շարունակությունը, միայն դեպի ներքին: Եթե վարժությունն իրականացվում է ճիշտ, ապա կան զգացմունքներ, որոնք Urination- ը զսպված է:
Կյանք
Որպեսզի բարելավել ուժեղությունը, կարեւոր է փոխել կենսակերպը: Առաջին հերթին, դուք պետք է հրաժարվեք վատ սովորություններից, ծխելը հատկապես վտանգավոր է հզորության համար: Նիկոտինը հրահրում է սրտանոթային համակարգի հիվանդությունները, կենտրոնական նյարդային համակարգը: Այնպես որ, արյան ընդհանուր շրջանառությունը խանգարում է, զարգանում է հիպերտոնիկ հիվանդությունը: Երկար-երկարատեւ ծխելը հանգեցնում է անոթների նեղացմանը: Որոշ ժամանակ անց նրանք պարզապես դադարեցնում են արյուն անցնելը: Հետեւաբար, արյան շրջանառությունը pelvic օրգաններում խանգարում է: Արդյունքում, անկոտրում զարգանում է: Դա արական առողջության համար բացասական է, որ ալկոհոլային խմիչքների չափազանց մեծ սպառումը ազդում է: Ալկոհոլը խանգարում է նյարդային եւ էնդոկրին համակարգի գործառույթները: Բացի այդ, նյութափոխանակությունը խանգարում է, ինչը ցնցում է ճարպակալումը: Էթանոլը առավելագույն վնասակար ազդեցություն ունի ամորձիների գործառույթների վրա: Նրանք պարզապես դադարում են կատարել իրենց աշխատանքը, արտադրել սերմերի հեղուկ: Նվազում են ինչպես սերմնահեղուկը, այնպես էլ կենդանի բջջային սերմնահեղուկի քանակը:
Այսպես է սկսվում զարգանալ տղամարդու անպտղությունը: Եվ պարզապես սպանում է արական հզորությունը նման խմիչքը որպես գարեջուր: Փաստն այն է, որ կազմի հառուկի հետ գարեջուրը պարունակում է հսկայական քանակությամբ ֆիտոեստրոգեններ `կին սեռի հորմոնների անալոգներ: Էստրոգենի վրա առկա է տեստոստերոնի ամբողջական փոխարինում: Նման հորմոնալ անհավասարակշռությունը, անհամբերությամբ, տղամարդուն մի կին է վերածում: Երիտասարդի, ձայնը, մազերի տեսակը փոխվում է: Հետեւաբար, հզորությունը բարելավելու համար կարեւոր է հրաժարվել ալկոհոլային խմիչքներից: Հազվագյուտ դեպքերում եւ չափավոր քանակությամբ փորձագետները թույլ են տալիս սպառում կարմիր որակի գինի (օրական ոչ ավելի, քան 150 գրամ), կենդանի գարեջրի բարձրորակ սորտեր (շաբաթական ոչ ավելի, քան 1 լիտր)
Հատուկ վտանգի տակ է օղի, տեկիլա, Jin ին:
Որպեսզի բարելավել ուժեղությունը, շատ կարեւոր է դիտարկել ակտիվ ապրելակերպը: Ուժի մեջ կան վարժությունների հատուկ շարք, ինչը բարելավում է սեռական գործունեության որակը: Ամենապարզ եւ ամենաարդյունավետ վարժությունն հետեւյալն է.
- Վերցնել դիրքի դիրքը.
- Ձեռքերը իջեցրեք մարմնի երկայնքով.
- Սկսեք քայլեր տեղում, բարձրացնելով ծնկները բարձր;
- Շարունակեք քայլերը տեղում 5 րոպե:
Նման մանիպուլյացիաները կօգնեն ցրվել արյան մեջ pelvic օրգաններում, որոնք կազատվեն լճացման գործընթացները: Աշխատանքն ու շագանակագեղձը նորմալացվում են, եւ փոքր բորբոքում կվերացվի: Որոշ ժամանակ անց կարող եք տեղում տեղ զբաղեցնել: Արական հզորության համար շատ օգտակար է կամրջի եւ հեծանիվների վարժությունն է: COMENTY- ը կարող է նաեւ բարելավել սեռական օրգանների մկանների հզորությունը եւ թուլացումը: Դուք կարող եք սեղմել եւ չճանաչել նրանց պառկած հատակին կամ մահճակալի վրա: Եթե երիտասարդի աշխատանքը ապահովում է նստակյաց կենսակերպ, նրանց խորհուրդ է տրվում օրվա ընթացքում պարբերաբար պրակտիկորեն պրակտիկորեն պրակտիկորեն պրակտիկորեն պրակտիկացնել: Այս բոլոր մանիպուլյացիաները կօգնեն սեռական օրգաններում արյան շրջանառություն հիմնել: Կարեւոր է հիշել, որ ցանկացած ֆիզիկական գործունեություն պետք է լինի չափավոր: Քրտնաջան աշխատանքային օրից հետո լողալու, վազքի, ֆուտբոլի, բասկետբոլի դասընթացներն օգնում են վերականգնել նյարդային համակարգը ծանր աշխատանքային օրվանից հետո: Այս տեսակի գործունեությունը օգտակար է մարմնի համար որպես ամբողջություն: Հաճախ հզորությունը նվազում է սթրեսի, բախումների, անքնության, դեպրեսիայի պատճառով: Այս գործոններից պետք է խուսափել: Կոպանը բարելավելու համար անհրաժեշտ է լրիվ ութը քունը: Իրոք, գիշերը է, որ մեր մարմինը ամբողջովին վերականգնված է, եւ տղամարդկանց առավոտյան մոտենում է տեստոստերոնի արտադրության ամենաուժեղ փուլը: Սա բացատրում է կամավոր գիշերային եւ առավոտյան մոնտաժը:
Դեղամիջոցներ, որոնք ուժեղացնում են հզորությունը
Կոպանը օգնում է բարձրացնել հզորությունը `ներարկիչով ներարկիչով ներարկիչով ներարկիչների ներարկումը ստանալու կամ պենիսի խոռոչ մարմինը:
Թմրամիջոցների ավելացման հզորության հիմնական առավելությունը գործողության արագությունն է: Այնուամենայնիվ, այս էֆեկտը մեկանգամյա օգտագործման համար. Ի տարբերություն կենսակերպի, թմրամիջոցների, թմրամիջոցների հավաքման միջոցների բարելավման մեթոդների, չեն վերացնում խանգարված էրեկտիլային գործառույթի պատճառները: Մեկ այլ թերություն է օգտագործման համար սահմանափակումների եւ հակացուցումների առկայությունը, ինչպես նաեւ բարդությունների հավանականությունը, հետեւաբար, նախքան դեղերի օգտագործումը, անհրաժեշտ է խորհրդակցել մասնագետի հետ, ով կկարողանա գնահատել բոլոր ռիսկերը: Այս դեղերի օգտագործման ամենաուժեղ բարդությունը սրտի սուր անբավարարության զարգացումն է: Բացի այդ, սեռական կենսունակության բարձրացման նման արհեստական մեթոդների չարաշահումը կարող է հանգեցնել պրակտիկայի `երկար (բազմաբնույթ-լուր) մոնտաժի սկիզբը` պենիսի անոթներում արյան շրջանառության խախտման ֆոնին: Եթե 24 ժամվա ընթացքում օգնության համար դիմեք մասնագետի, նման պաթոլոգիան կարող է հանգեցնել էրեկցիոն գործառույթի զգալի վատթարացմանը եւ նույնիսկ դրա ամբողջական կորուստը պատճառել:
Կենդանիների գործիքներ
Քաղվածք
Beaver գեղձերից ստացված բնօրինակ միջոցը կօգնի բարձրացնել հզորությունը տանը: Այս նյութը կարելի է գտնել դեղատներում: Այն արդյունահանվում է կենդանու ստորին մարմնում տեղակայված պատրաստված զույգ խցուկներից արդյունահանված նյութից: Այս խցուկները կենսաակտիվ նյութերի մեծ սպեկտր են. Բեվերային դիետան բուժիչ բույսերի ավելի քան 150 տեսակ է:
Թողարկված եւ չորացրած զույգ խցուկները կարելի է ձեռք բերել որսորդական տնտեսություններում կամ մասնավոր որսորդներից: Ինչ վերաբերում է բաղադրատոմսերին, ապա տղամարդկանց ակնարկների համաձայն, թուրմը առավել արդյունավետորեն մեծացնում է հզորությունը. 200 գ չոր հումք 1 լիտր օղու համար: Ապրանքը դիմակավորված է մոտ մեկ ամիս, այնուհետեւ այն ֆիլտրացվում եւ օգտագործվում է մի թեյի գդալ դատարկ ստամոքսի վրա `օրվա ընթացքում 3-4 անգամ: Թեզքի կուրսը օգնում է ընդլայնել սեռական հարաբերությունները `ավելի վստահ մոնտաժի պատճառով, ուժեղացնում է լիբիդոն: Վարչակազմից մեկ ամիս անց առաջարկվում է արյուն նվիրել `տեստոստերոնի մակարդակը որոշելու համար: Հակացուցումը թուրմի տեխնիկային է ստամոքս-աղիքային տրակտի պաթոլոգիաները:
Ինչու անկողնում հմուտ վարպետներ չկան
- Ճնշում հասարակությունից: Այժմ մենք ապրում ենք դարաշրջանում, երբ սիրո մտերմության գործընթացը պարզապես բարձրաձայն խոսում է, բայց չեք կարող մտածել: Սոցիումը փորձում է ամեն հնարավոր ձեւով ճնշել մեր հետաքրքրասիրությունը:
- Դրանում անգրագիտությունն ու անգործությունը:
- Չափազանց արական էգո: Մարդու գերագնահատված եւ ուռճացված էգոն կարող է թույլ չտալ, որ նա խոստովանի, որ իր կյանքում կա մի ոլորտ, որը շատ է սագացնում: Ամբարտավանությունը թույլ չի տալիս նրան գոնե ինքն իրեն ընդունել, որ մտերմության բոլոր ասպեկտներով նա ավարտված է զրոյի, եւ դուք պետք է փոխեք իրեն:
- Պատրանքային հավատալիքները պլանավորված անկողնում, սխալ առաջնահերթություններ:
- Փոքրիկ պրակտիկա: Ամուսնությունը նախքան ամուսնությունն ունի ընդամենը 6 գործընկեր, ինչը շատ քիչ է:
Հետեւեք մեր խորհուրդներին եւ իրականացրեք հրապարակումներում նկարագրված մեթոդները: Դրանք օգտակար են ինչպես տղամարդկանց առողջությունը կանխելու եւ բարելավելու եւ տղամարդկանց մեջ տղամարդկանց ախտանիշների բուժման համար: Սկսեք ապրել ինքնուրույն եւ հագեցած սեռական կյանք 10-ից 10-ը: